トレーニング中に飲みに行くと

 
筋力トレーニング
トレーニング中に飲みに行くと

日本人専用自宅トレーニングを始めまして、基本的には
朝 野菜盛り合わせ おにぎり プロテイン
昼 野菜盛り合わせ おにぎり サラダチキン
夜 自由 ただし 肉や油控えめ
土日 基本的に自由
といったルーティンで食事しております。がたまに飲みに行くときどうするかという問題なのですが、朝昼は普通に変えずにやろうと思っていたわけです。
で昨日火曜日に飲みに行く機会がありましたので、夜 ビール3杯 ハイボール2敗 お好み焼き もんじゃ焼き 焼きそば といったアルコールと炭水化物オンパレードな飲み会だったのですが、結果どうなりましたかといいいますと。
1キロ戻りましたw。びっくりですね。飲むと一発で戻ってしまうのですね、今までの積み重ねが一瞬で戻ってしまうという。悲
だからどうするかという話になるんですが、飲み会すべて断るというのは社会人としてはちょっとやれない感じではありますので、最低限必要な飲み会だけ出席して、あとは断ろうかと思っているところです。
 そうなると飲み会の断り方をどうするのかという話ですが、別に普通に「痩せようと思ってるから」で行こうと思います。そもそも痩せようと思ったのは、睡眠時無呼吸症候群かもしれないので検査した方がよいと医者で言われまして、正式な検査をする前にまず痩せてみようと思いましたので筋トレを初めて見たわけなんですが、その過程をキチンと説明するとまあ「しょうがないよね」といった空気になるため、素直に飲み会に行かない理由はしゃべっております。
あと素直に言わない場合の断り方としては
宅急便がくるから
日付指定時間指定の荷物は7時から9時ぐらいが一番遅い奴ぐらいですので、その時間家に痛いといけないという理由
先約がある
友人との先約があるといった場合は、それを断れと言われる可能性もあるので「昔お世話になった学校の先生を囲んだ飲み会がある」といった理由にするといいです。
来客がある
一人暮らしの場合などは「両親が来る予定で迎えに行かなければならない」といった内容にする。ただし後日話を聞かれる場合があったときに忘れないように設定を考えておく。
病院の検査
当方の場合の検査の結果が悪いからという理由ではなく、検査があるため飲むことができないという理由で断ります。

ただまあ昔だったら当方などもこういった嘘の理由を考えながら飲み会を断ったりしてましたが、自分が上司の立場になった現在、普通に部下は「飲み会は行きません」といいますけどね。

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