豪雨とジャグリング

 
ダイエット - 日記

夜は筋トレ生活の為全く表に出なくなってしまったので、全然気が付かなかったのですが、夜ゲリラ豪雨だったのね。

 

栄とか若宮大通とか川状態になってたようで。ひょっとしたら家の前も川状態になってたのかもしれませんが、全くきづいておりませんでした。

 

ちなみにその昔2000年9月11日に東海豪雨というのがありまして、家に帰れなくなりました。

 

あれは雨が降ってた時もそうなのですが、終わってからのエンジンに水が入って放置された車の残骸が翌日いたるところにあり、それをよけながら朝帰ってきたりしたので、まあひどかったです。

 

会社の前の道路なんかはすぐ水没してしまいますので、日中夜のゲリラ豪雨の様に降っていたら、まあ会社から出れなくなっていたと思います。
とりあえず豪雨の話はここまでにします。

 

今日は筋トレ日ではなく休息日です。休息日には有酸素運動をやるとよいということになっております。

 

はじめは走ろうと思ってました。が、やってみたらはっきり言って心臓止まるかと思いました。

 

基本的には筋力、心肺機能、持久力は自分の思っているよりも半分しかないと思った方が良いと思います。

 

でまあ歩こうと思ったんですが、とにかくつまらない、夜ただ歩くだけなんて、で正直このままでは挫折すると思いまして、何かほかの有酸素運動がないかと思いながら調べたところでyoutubeでたまたまジャグリングを見つけていまいに至るというところです。

 

で今のところ3ボールで基本のカスケードというやつが100回超えるようになってきたところです。

 

ホントは毎回100回超えるようになりたいのですが、50回前後の所で、必ずドロップします。集中力が途切れるというのが明らかに自覚できるぐらい急に集中力がなくなります。

 

あとはだんだん疲れてきてボールを投げる高さが低くなってしまい、ボールがクロスするところでぶつかってしまうのが、ちょうど50回ぐらいというところなので、40回あたりから、すごい意識してボールを高く投げようと思ってちょうどいい高さになります。

 

基本ジャグリング検定にもとづいて技を覚えていこうかと思っております。

 

100回をほとんど投げれるようになってから次の技に進もうと思っておりましたが、まどろっこしいので、2イン1ハンドという片手で2個のボールを投げる練習を始めました。これは腕の振り方はカスケードの場合と同じようにするという事が大事だというのは感覚としてなんとなくわかります。

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